Este taller está orientado a quienes quieren tener sus primeras experiencias en la práctica del yoga, y para aquellos que tal vez por trabajo o actividades personales, no pueden asistir regularmente a clases prácticas grupales, y quieren aprender a practicar individualmente.

Se les darán las herramientas necesarias para que dediquen sus tiempos libres a mejorar su estado físico, calmar la mente, relajarse, y así poder disminuir los niveles de estrés, contracturas, dolores de cabeza, insomnio, y poder mejorar así su calidad de vida.

Ya sea como complemento de sus prácticas grupales, o meramente como trabajo individual, pudiendo tomar este taller las veces que sea necesario.

En los mismos aprenderemos los beneficios de una buena respiración, asanas o posturas de yoga básicas, relajación, y cómo realizarlas.